WATAさんFamily自己紹介

WATAさん40 薄らハゲと妻にいじられ中❗️

妻35 家族のご意見番←我が家の権利握り中❗️

長女18 大人の階段上り中❣️

長男12 プロサッカー選手を夢見る少年⚽️

次男11 プロサッカー選手を夢見る少年⚽️

三男8 プロサッカー選手を夢見る少年⚽️

番犬5フレブルちゃん←こやつはWATAさんが主人だとわかってる^_^





小学生の体感トレーニング

少年サッカー

こんばんは、WATAさんです。

コロナの緊急事態宣言が発令されてから我が家に新しいトレーニンググッズが増えました^_^

その名もスライドボード!

この商品本当に下半身に効くのですよ!

まず、普通に横にスライドするだけもバランス感覚がとても難しい(๑˃̵ᴗ˂̵)

片足で止まった時の頭の位置を意識しながらスラ〜とやるのですが、しっかり蹴り込まないと端まで到達出来ません(涙)

1分続けるだけで太ももパンパンです^_^

スライドするだけではなく、仰向けになりカカトだけつけて、腰を浮かせて両足を開くようにスライドさせると10秒間でも腹筋とケツ筋崩壊します(>人<;)

他にも両手をスライドボードについて、走り込むように10秒間やるだけで、心拍数MAXです。

ワタさんの3人の息子はまだ小学生と言う事もあって10秒を3セット〜5セットに横にスラ〜とスライドする動きを1分間程やりました。

WATAさんfamilyでは練習のない日にスライドス〜ラスラさせて楽しみながら体感などの練習をしています!

先日、久々にサッカーのゲームをやったところ、しっかりスプリントできてましたし、対人もブレずに弾き返す事が出来てました^_^

本当にオススメですよ!

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コメント

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